Sobrepeso y Obesidad
Ambos terminos se refieren a un peso corporal mayor del que se considera saludable para una estatura determinada. La medida más útil del sobrepeso y la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). El índice de masa corporal se calcula con base en la estatura y el peso.
Tanto en paises desarrollados o subdesarrollados existen millones de personas que tienen sobrepeso o son obesas. Tener sobrepeso o ser obeso conlleva el riesgo de presentar muchos problemas de salud. Cuanta más grasa corporal y más peso tenga usted, más "probabilidades" tendrá de sufrir los multiples problemas de salud.
En los siguientes videos se graficaran éstos problemas del sobrepeso y la obesidad y veremos más información sobre dietas, deportes e índice de masa corporal.
Consecuencias y enfermedades causadas por sobrepeso y obesidad :
- Enfermedad de las arterias coronarias
- Presión arterial alta
- Diabetes de tipo 2
- Cálculos en la vesícula
- Problemas respiratorios
- Ciertos tipos de cáncer
Ciertas cosas, como los antecedentes familiares, no se pueden cambiar, pero otras sí, como los hábitos del estilo de vida.
Por ejemplo, consuma una alimentación saludable teniendo siempre en cuenta las calorías que necesita. Manténgase físicamente activo y trate de limitar la cantidad de tiempo en que está poco activo.
Las medicinas y la cirugía para bajar de peso también son alternativas para algunas personas si los cambios en el estilo de vida no son suficientes
