Beneficios del Taichi

El Tai Chi, oriundo de China, se considera un arte marcial y deporte de combate. Sin embargo, no se utiliza como tal en la mayoría de las ocasiones. Se puede entender como una serie de movimientos que dan forma a "representaciones de la naturaleza"; por ejemplo, acariciando la cola de un caballo, acariciando las nubes etc.; estas llamadas "series" hacen una secuencia y varias secuencias forman cuadros. (ESSALUD-MTC :  Clic AQUI para descargar archivos )

Mindfulness : Concentración y Atención Plena

En este ajetreado mundo en el que vivimos, en el que estamos constantemente conectados a las nuevas tecnologías, la mente salta de un lado a otro continuamente esparciendo y distrayendo nuestros pensamientos y emociones, lo que nos puede hacer sentir: estresados, nerviosos, e incluso ansiosos.

La forma de vivir de las sociedades occidentales nos pone en piloto automático, lo que significa que los días pasan sin que nos demos cuenta de lo que ocurre en nuestro interior o nuestro alrededor. Vamos tirando, caminando por la vida, "sin parar ni un solo instante" a observarnos internamente, sin parar a pensar en nuestras necesidades. Siempre rumiando, aferrados a las expectativas más que a la realidad.

Acaso quieres ser una Pantera ?

Un señor va de cacería al África y se lleva a su perrito para no sentirse solo en ese lugar. Un día ya, en la expedición, el perrito, correteando tras unas mariposas se aleja del grupo, se extravía y comienza a vagar solo por la selva. En eso que ve a lo lejos que viene una pantera enorme a toda carrera. Al ver que la pantera se lo va a devorar, piensa rápido qué hacer.....

Como Vivir Mas Años y Mas Saludable

El higienismo es una corriente que nace en la primera mitad del siglo XIX con el liberalismo, cuando los gobernantes comienzan a reparar con más detenimiento en la salud de la ciudad y sus habitantes. Se consideraba la enfermedad como un fenómeno social que abarcaba todos los aspectos de la vida humana. 

Mago Desnudó a Mujer que se prestó para acto de magia

¿Habrá sido armado o real?  YouTube hace circular el video de un mago que tenía como objetivo  desaparecer a una mujer de su público, que se había prestado para el acto de magia, pero al final no lo logró en el primer intento más bien la desnudó delante de todos.

Mis Videos Favoritos

HI-FI : te recomiendo usar unos buenos parlantes o auriculares estereo .

Porqué No Gritar a Nuestros Hijos

Comparto con ustedes un dato de la nube y espero que te motive a jamás gritar a tus hijos. Según informes en las Islas Salomón del Pacífico los isleños practican una forma especial de “la magia de la maldición”. Si un árbol se debe de cortar y es demasiado grande para ser cortado, es derribado por los esfuerzos combinados de los isleños. La gente de estas islas se levanta temprano en la mañana a esas horas entre las 4 y 5, (Antes del amanecer) para efectuar el proyecto. Aparentemente los nativos rodean el árbol luego proceden a maldecir y gritar a él.

Beneficios por andar 10 minutos en bicicleta

Andar en bicicleta es un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos, en familia o incluso solo, en un campo, en la ciudad, o donde sea que se esté. Se trata del medio de transporte considerado como más sustentable, debido a la no emisión de gases de efecto invernadero, como sí lo hacen el subte, el colectivo o el auto.  Cada vez son más las ciudades de América que apuestan al fomento de su uso a partir de sistemas de acceso público, semipúblico o privado para que los ciudadanos y turistas se movilicen por sus calles en dos ruedas.

Sabes Hacer Ejercicios en tu Oficina ?

Si tenemos que pasar muchas horas sentados en una silla trabajando en tu oficina, nuestra vida pasa a ser más sedentaria de lo recomendable, y por ello deberemos prestar una mayor atención a nuestro estado físico. Y la solución es parar unos instantes y hacer ejercicios en la oficina. Debemos entender que el estar confinados en una oficina, no sea excusa para evitar hacer ejercicios. Aqui una excelente lista de diferentes trabajos que podemos hacer, utilizando nuestro espacio de oficina, silla ejecutiva, estante de documentos y nada más.

Los Beneficios de la Sonrisa Como Remedio Infalible

La sonrisa es una manera de expresar facialmente un sentimiento de placer o satisfacción. Desde un punto de vista fisiológico, una sonrisa es una expresión facial formada al flexionar los diversos músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos. En los humanos, es una expresión común que refleja placer o entretenimiento, pero también puede ser una expresión involuntaria de ansiedad o de muchas otras emociones (ira, sarcasmo, etc.).

Còmo Se Comporta el Cerebro Durante una Comilona

Los investigadores han afinado la descripción de la ruta que empuja a comer pese a estar saciado. Se han bloqueado en ratones la ingesta compulsiva sin alterar la alimentación sana. Pero hay que preguntarnos ¿Qué sucede en el cerebro cuando, una vez alcanzada la sensación de Saciedad, no hay forma de dejar de comer compulsivamente? ¿Qué impulso empuja, tras una comida copiosa, a no dejar ni las migas del postre?

Se Confirma que tomar 'selfies' es un Trastorno Mental

Chicago. La Asociación Americana de Psiquiatría (APA, por sus siglas en inglés) acaba de confirmar lo que todos empezamos a pensar hace ya mucho tiempo, que tomar selfies es un trastorno mental.  El trastorno que padecen hoy los amantes de tomarse fotos sobretodo a sí mismos se ha denominado “selfitis”, según indicaron los miembros de la APA durante su reunión anual, celebrada en Chicago hace unos días.

Evite Enfermedades Comiendo Frutas y Verduras

De acuerdo con una investigación científica japonesa, el plátano completamente maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena. El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde.

Malestares que Afectan a los Adictos a la Tecnología

En el portal Emol se difundió que el uso masificado de la tecnología nos ha hecho dependientes. Nos despertamos con la alarma de nuestro smartphone, revisamos correos, mensajes, tomamos fotografías, escuchamos música, buscamos direcciones, navegamos por internet e incluso jugamos. En muchos casos esta dependencia puede llevar a una adicción y sin que nos demos cuenta, esto puede provocar un problema físico.

Carne a la parrilla y comida chatarra provocan cáncer

Es evidente que ciertos alimentos ricos en almidón (carbohidratos) como la papa, que se fríen a altas temperaturas y se ofrecen sobre todo como comida rápida, pueden contener una sustancia cancerígena llamada acrilamida, advirtieron nutricionistas. Slovenia Ulloa Acuña, nutricionista del Portal Salud en Casa, sostuvo que la acrilamida está relacionada con la producción de cáncer, daños a nivel neuronal e inclusive con infertilidad masculina.